다이어트 할 때 아침을 꼭 먹으라고 해서 아침에 밥을 대신해서 시리얼을 먹으려고 하는데 당이 적고 가벼운 걸로 먹으려고 합니다.
어떻게 먹어야 도움이 될까요 ??
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
시리얼도 당분이랑 탄수화물이 많을수 있고 우유에도 칼로리가 높아 시리얼보다는 삶은달걀이나 후라이도 괜찮을것같습니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 시리얼 같은 경우도 여러 종류가 있기 때문에 되도록이면 당분이 없는 시리얼을 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 시리얼은 탄수화물 덩어리 입니다. 거기에 설탕이나 과당등 당분이 들어 있어 다이어트에 는 도움이 되지 않을거 같네요. 거기다 과일 주스랑 같이 먹으면 최악입니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 시리얼은 가공식품입니다. 결국 건강에 이롲진 않습니다. 친환경 식품을 권장합니다..
안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.
우유 칼로리가 생각보다 높아서 비추천 드립니다
샐러드나 계란 후라이 등이 나을거 같습니다
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
시리얼이 일반 밥보다 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되겠지요?? 밥대신 시리얼을 먹어야 효과가 있을것같습니다
