아침에 잠에서 깨자마자 하는 스트레칭이 어느정도의 효과가 있나요?
평소에 눈뜨면 스트레칭을 할려는데 잠결에 자꾸 까먹네요 기억할 방법이 있을까요?
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
아침에 기상해서 스트레칭을 해주면 잠을자는동안
굳었던 근육들을 스트레칭으로 이완시켜줘서 몸을 개운하게 해줍니다,
안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.
하루를 시작하면서 하는 스트레칭은 참 좋다고 생각합니다. 잘못하여 미끄러지거나 넘어져도 근육이 굳은 사람보다 스트레칭을 매일같이 하는 사람이라면 몸이 유연해지므로 아무래도 다치는 정도도 줄여주리라 생각됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
항상 스케줄적어서 폰알람해서 스트레칭 하는게좋아요 하루가 편안하고 좋으니꼭 하셔요
