영양 실조는 어떤 기준으로 판단되는지 궁금합니다.

영양실조에 걸리면 두통이 심해지고 위가 쥐어짜는 느낌, 식은땀이 막 난다는데요

어떤 경우에 영양 실조가 의심되나요? 자가 진단할 수 있는 기준이 있을까요?