생활
이런더운날 갈증이 심하게 날때 물말고있나요
안녕하세요
요즘같이 덥고 습한날
갈증이 날때 물만한게 없습니다
물말고도 갈증을 날릴만한것들은 뭐가있을까요
물말고도 갈증에 도움이 될만한게 있을꺼같아서 물어봅니다
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요
물을 대신 할 건 물 밖에 없다는 말이 있을 정도로 물은 매우 소중한 존재 입니다.
요즘 같이 더운 날 자연스럽게 시원한 물로 갈증을 푸는데 다 풀리지 않아
다른 거 마실 거 찾을 때 이온 음료가 가장 적합하다고 생각 합니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.이런더운날에 갈증이 온다면 이온음료수가 좋습니다.그리고 시원한 얼음물이 최고인듯합니다.물하고 이온음료가 갈증없에기는 최고입니다.
안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.
갈증이 날 때 물을 제외하고 마실 수 있는 건 이온 음료가 있을 수 있고요 야채로는 오이가 아주 좋다고 합니다
질문해주신 이런 더운 날 갈증이 심할 떄에 물 말고 다른 것에 대한 내용입니다.
이렇게 더운 날에는 물에 소금 조금 넣어 드셔도 도움이 되고
또한 수박을 시원하게 하셔서 드셔도 갈증 해소에 도움이 됩니다.
이런 더운 날 갈증이 심하게 날 때 물 말고도 먹을 수 있는 것들
안녕하세요! 요즘 정말 더운 날씨에 갈증이 심하시죠? 물만으로는 갈증을 해소하기 어려울 때가 있습니다.
물 외에도 갈증을 날리고 수분을 보충하는 데 도움이 되는 음료와 음식들이 많습니다.
음료:
코코넛 워터: 천연 전해질이 풍부하여 수분과 전해질을 동시에 보충하는 데 효과적입니다.
허브티: 시원하고 상쾌한 허브티는 갈증 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 특히 민트, 페퍼민트, 카모마일 등의 허브는 소화를 돕고 이뇨 작용을 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕습니다.
전해질 음료: 운동 후나 더운 날씨에 땀을 많이 흘린 후에는 전해질 음료를 마셔 수분과 전해질을 동시에 보충하는 것이 좋습니다.
과일 주스: 과일 주스는 수분과 비타민을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 설탕 함량이 높을 수 있으니 과다 섭취는 주의해야 합니다.
음식:
수분이 많은 과일과 채소: 수박, 멜론, 오이, 토마토 등 수분이 많은 과일과 채소는 갈증 해소에 도움이 됩니다.
요거트: 요거트는 수분뿐만 아니라 유산균도 풍부하여 장 건강에도 좋습니다.
푸딩: 푸딩은 수분과 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.
죽: 죽은 소화가 쉽고 수분 함량이 높아 갈증 해소에 도움이 됩니다. 특히 녹두죽이나 팥죽은 더운 날씨에 먹으면 좋습니다.
팁:
항상 물을 곁들여 마셔야 합니다.
차가운 음료보다는 미온한 음료를 마시는 것이 좋습니다.
카페인이나 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 오히려 탈수를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하여 건강을 유지하는 것도 중요합니다.
더운 날씨에 건강을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물 외에도 다양한 음료와 음식을 통해 수분을 보충하고 갈증을 해소하시길 바랍니다.