늦은 밤 야식 추천 좀 해주실 수 있을까요?

Question

밤 11시가 넘었는데 너무 배가 고파서 잠이 안 와요...ㅠㅠ 내일 아침에 얼굴이 붓는 건 정말 싫지만, 그렇다고 굶을 수도 없고... 야식을 안 먹으면 오히려 잠을 설칠 것 같아서 고민입니다... 혹시 늦은 밤에 먹어도 비교적 부담 없고 맛있게 먹을 수 있는 야식 메뉴 추천 좀 해주실 수 있을까요? 너무 자극적이거나 기름진 음식은 피하고 싶은데, 그렇다고 맛없는 건 또 싫거든요... 간단하게 만들 수 있는 레시피가 있다면 더 좋을 것 같고... 냉장고에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있는 메뉴도 괜찮습니다... 늦은 시간이라 배달 음식은 좀 그렇고... 어떤 메뉴가 좋을지 정말 궁금합니다... 도와주세요!

Answer 1

안녕하세요.

야식은 안 먹는 것이 좋습니다.

그렇에고 꼭 드셔야한다면,

요거트 조금, 견과류 조금 정도 먹을 것 같습니다.

식욕만 조금 충족시키고

소화에 전혀 부담이 없는 식품 위주입니다.

참고부탁드리려요. 감사합니다.