요즘 밥을 안먹고 라면이나 수제비등 탄수화물을 대체해서 먹곤 합니다.
다른 사람들이 말하길 밥을 안 먹으면 속이 뒤집어지거나 건강에 이상이 생긴다고 하는데 정말 그런건가요?
되도록 면류 말고 밥으로 먹는게 건강에 이로운가요?? 궁금합니다!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
밥을 대신하여 다른 음식을 드실 수는 있지만 밥에 비해서 라면이나 수제비 등을 드신다면 소금의 섭취량이 다소 많을 수 있고 탄수화물의 섭취량이 너무 높을 거라 보입니다. 간혹 밀가루에 대해서 속쓰림이나 복부 팽만감을 호소하는 경우도 있어서 매일 대신해서 드시는 것은 건강에 좋지는 않을 것으로 보입니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
밥 대신 다른 면이나 빵으로 탄수화물을 대체 섭취해도 됩니다.
하지만 특정 식품만 과량 섭취하시면 영양결핍이 일어나거나 자칫 칼로리 과량으로 비만으로 이어질 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
