평소엔 식단관리랑 운동 꾸준히 하는데요
토욜점심이나 일욜점심에 한끼 잡아서 치킨 시켜 먹거든요
이 정도가지고 살이 찌진 않겠죠??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.일주일에 치킨한마리정도 먹는것은 큰문제가되지않으며
먹는다고하더라도 권장칼로리내에서 식사를 하시게되면 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다.
일단 권장칼로리를 확인해보고 권장칼로리를 넘지않게 치킨을 섭취할수있도록 해주세요.