다이어트를 할 때 치킨을 먹어도 될까요?
야식같은 느낌이 아니라 아침 점심 저녁에 먹는 밥 대신이요..
정해진 양만 먹는다고 하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
권장칼로리내에서 먹는다면 크게 걱정하지 않아도됩니다.
다만, 식사전에 꼭 칼로리를 검색하고 드셔주세요.
