다이어트 중인데 하루한끼면 치킨 먹어도 될까요..

Question

나이

31

성별

남성

지금 오후 4시를 향해 가는 동안 물 말곤 아무것도 안먹었고

저녁도 거의 물이랑 아메리카노 정도 말고는 아무 것도 안먹을 것 같아요

물론 세끼 나눠서 먹는게 건강에 훨씬 좋다는건 알지만..

오늘 하루동안 딱 한끼만 먹는거면

지금 오후4시 치킨 먹어도 다이어트에 괜찮을까요ㅠㅠ

다이어트에 부정적인 영향이 많이 갈까요?ㅠㅠ

신체활동은 저녁에 근력운동 좀 할거구요

+ 아 맥주도 한캔만..... 치킨먹을때.....

Answer 1

괜찮습니다. 하루에 한 끼 먹는 것이라면 치킨과 맥주를 한 끼에 먹는다고 하여서 열량이 하루 권장량보다 과하게 높지 않으므로 상관 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

다이어트는 마라톤과 같이 장기적인 게임이라고 생각하시면 됩니다.

오래 안드시던 치킨을 한번 드시거나 하는것은 문제가 되지 않으며, 그 이후로 다시 식단을 유지하고 꾸준히 운동을 하며 관리하시는 것이 중요 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

치킨이나 맥주는 살이 찌기 가장 좋은 음식들 중에 하나 입니다.

물론 하루 한 끼를 드신다면 칼로리가 많지는 않다고 해도 그럼에도

치킨과 맥주는 하루 3끼를 대신할 정도의 칼로리를 보유하고 있어서

체중 감량이나 다이어트에 도움이 되지 않을 가능성이 높습니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

1일 1식은 일본의 의사가 유행시킨 다이어트 방법입니다

하지만 명심하셔야 하는 것은 스모선수의 전통적이 살 찌우기 방법이 1일 1식 혹은 2식이라는 것입니다

드리고 싶은 말씀은 1일 1식은 평소때 1끼 처럼 드셔야 한다는 것입니다

하루에 한 끼 밖에 안 먹으니 먹고 싶은 걸 먹자 라근가 하시면 원하시는 결과를 얻기가 어려울 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

사실상 치킨 및 맥주를 드시는 것이라면 다이어트에는 비효율적이실 것 같습니다.

칼로리상도 추천칼로리를 넘어갈 것 같으며 공복으로 기름진 음식의 섭취시 장염의 발생가능성이 있어 그보다는 닭가슴살 등이 가장 추천됩니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.

총 칼로리 섭취량이 중요합니다.

치킨과 맥주가 평소 다이어트시 하루동안 먹던 칼로리와 비슷하다면, 하루정도는 드셔도 크게 살이 찔 가능성이 높지는 않습니다.

칼로리 비교를 잘 해보시기 바랍니다.

Answer 7

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)

치킨 + 맥주... 많이 생각나긴 하시겠습니다만...

다이어트에는 크게 안 좋을 듯 합니다만...