다이어트 중인데 하루한끼면 치킨 먹어도 될까요..
지금 오후 4시를 향해 가는 동안 물 말곤 아무것도 안먹었고
저녁도 거의 물이랑 아메리카노 정도 말고는 아무 것도 안먹을 것 같아요
물론 세끼 나눠서 먹는게 건강에 훨씬 좋다는건 알지만..
오늘 하루동안 딱 한끼만 먹는거면
지금 오후4시 치킨 먹어도 다이어트에 괜찮을까요ㅠㅠ
다이어트에 부정적인 영향이 많이 갈까요?ㅠㅠ
신체활동은 저녁에 근력운동 좀 할거구요
+ 아 맥주도 한캔만..... 치킨먹을때.....
괜찮습니다. 하루에 한 끼 먹는 것이라면 치킨과 맥주를 한 끼에 먹는다고 하여서 열량이 하루 권장량보다 과하게 높지 않으므로 상관 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
다이어트는 마라톤과 같이 장기적인 게임이라고 생각하시면 됩니다.
오래 안드시던 치킨을 한번 드시거나 하는것은 문제가 되지 않으며, 그 이후로 다시 식단을 유지하고 꾸준히 운동을 하며 관리하시는 것이 중요 하겠습니다.
안녕하세요.
치킨이나 맥주는 살이 찌기 가장 좋은 음식들 중에 하나 입니다.
물론 하루 한 끼를 드신다면 칼로리가 많지는 않다고 해도 그럼에도
치킨과 맥주는 하루 3끼를 대신할 정도의 칼로리를 보유하고 있어서
체중 감량이나 다이어트에 도움이 되지 않을 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
1일 1식은 일본의 의사가 유행시킨 다이어트 방법입니다
하지만 명심하셔야 하는 것은 스모선수의 전통적이 살 찌우기 방법이 1일 1식 혹은 2식이라는 것입니다
드리고 싶은 말씀은 1일 1식은 평소때 1끼 처럼 드셔야 한다는 것입니다
하루에 한 끼 밖에 안 먹으니 먹고 싶은 걸 먹자 라근가 하시면 원하시는 결과를 얻기가 어려울 수 있습니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
사실상 치킨 및 맥주를 드시는 것이라면 다이어트에는 비효율적이실 것 같습니다.
칼로리상도 추천칼로리를 넘어갈 것 같으며 공복으로 기름진 음식의 섭취시 장염의 발생가능성이 있어 그보다는 닭가슴살 등이 가장 추천됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
총 칼로리 섭취량이 중요합니다.
치킨과 맥주가 평소 다이어트시 하루동안 먹던 칼로리와 비슷하다면, 하루정도는 드셔도 크게 살이 찔 가능성이 높지는 않습니다.
칼로리 비교를 잘 해보시기 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
치킨 + 맥주... 많이 생각나긴 하시겠습니다만...
다이어트에는 크게 안 좋을 듯 합니다만...