요즘 눈이 침침하고 피곤하면충혈되기도합니다?
요즘 눈이 침침하고 피곤하면충혈되기도합니다
눈의 피로를 풀어주는 방법을 알고 싶어요.
눈영양제나 눈에 좋은 음식 그리고 눈맛사지 방법이나
운동법등에 대하여 알고싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고요한콘도르214입니다.
일단 물을 많이드시고.잠은 푹 주무셔야 해요
낮에는 자외선 차단안경
티비나 휴대폰 보실때 블루라이트 차단안경 꼭 써주세요
어두운곳에서 티비나 휴대폰 사용을 하지마시구요
온찜질이 좋아요
음식으로는
케일 식초 빌베리 블루베리 당근 고등어 들기름 등
영양제로는
오메가3 지아잔틴루테인 영양제 토마토영양제. 가 좋구요
눈운동으로는 유산소운동과 먼곳 바라보기, 눈깜빡이기등이 좋습니다.
안과가셔서 정기검진 받으시는것을 추천드려요
안녕하세요. 클래식한바다표범43입니다.
저도 가끔가다 눈이 충혈되거나 침침해지곤 하는데요, 우선 눈을 감으신 채로 눈 위에 검지와 중지를 살포시 올려놓은 뒤, 거북하지 않을 정도로만 눈을 꾹누르시고 시계방향과 시계반대방향으로 3~4회 정도 돌리시면 어느정도 눈의 피로가 사라집니다.