안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D가 우리 몸에 관여하는 다양한 작용이 발견되었지만
공식적으로 지지받고 있는 비타민D의 주요 역할은 골다공증을 예방해주는 역할 입니다.
식품은 비타민D 보충의 보조적인 수단일 뿐이며 인간은 자연적으로 햇빛을 통해 비타민D를 합성하게끔 진화했습니다.
야외활동이 감소함에따라 비타민D 결핍이 많은 현대인들은 비타민D를 영양제로 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
비타민D는 주사로도 가능하나 병원에서 접종하셔야합니다.