비타민d는 어떤 효과를 가지고 있나요 ??

tv채널을 돌리다 어떤 의사가 영양제 중에서 다른 영양제는 안 먹더라도 비타민d는 무조건 먹으라고 하는 말을 들었는데요.

비타민b는 무슨 효과가 생기기에 무조건 비타민d영양제는 먹으라고 하는 건가요??

영양제 말고는 다르게 섭취하는 방법은 없나요??