고민상담
뱃살만 빼는데 효과적인 방법있을까요?
다른부위에 살 찌는건 크게 많이 걱정이 되지 않는데 뱃살은 걱정이 많이 되더라고요
다른부위는 운동하거나 굶으면 빠지는거같은데 뱃살은 특히나 잘 안 빠지는거 같아요
효과적인 방법좀 알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.유산소 운동을 하시면 도움이 될 거예요. 유산소하는데 대신 근력운동도 같이 해주셔야 효과를 두배로 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 거창한발발이242입니다.
뱃살만 빼는 방법은 없지만. 항상배에 힘주고 다니는게 효과 있다고 봅니다!
꾸준히반복
안녕하세요. 꽃다운저어새231입니다.
일어난 상태에서
발을 뒤로 차올립니다.
손은 발바닥을 터치하고요.
속도는 꾸준히 할수있을정도로.
은근 힘듭니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
뱃살은 보통 훌라후프를 하루에 30분정도하시면 뱃살만 빼는데 효과가있습니다..