뱃살이 갑자기 너무 많이 나와서 좀 빼려고 하는데요
전체적인 운동을 하려니 다른 곳에 살이 빠질 것 같고
뱃살만 뺼 수 있는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
식단과 유산소 운동을 기본적으로 하시고,
복근 운동을 중심적으로 하시면 됩니다!
플랭크나 윗몸일으키기 같은 운동이요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 탄수화물의 섭취를 최대한 줄이시고
플랭크, 윗몸 일으키기, 지압 훌라후프, 마운팅 클라이밍 등의 운동을 매일 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.
