밤에 악몽을 자주 꾸는데 안 꾸게 하는 방법 있을까요???

Question

밤마다 악몽에 시달립니다.

별의 별 악몽들이 나를 괴롭혀서 하루종일 피곤합니다.

어떻게 하면 악몽에서 해방 될수 있을까요??

좋은 방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 잠을 자기 한시간전에 휴대폰을 중단하고 가볍게 미지근한물로 샤워를 하고나서 잠을 자게 되면 좋다고 하더군요.