악몽을 너무 자주 꾼다면 안 꿀 수 있는 방법은 없을까요?

제가 이상하게 심리 상태가 안 좋아서 그런지 모르겠는데 악몽을 너무 자주 꾸는 편인데요 자고 일어나면 너무 힘들어요 혹시 악몽을 안꿀 수 있는 방법은 없을까요?