만성피로처럼 거의 매일 피곤한데 운동하면 좀 나을까요?

자도 잔 것 같지도 않고 일어나도 매우 피곤함을 느낍니다.
피곤하다보니 귀찮고 힘들고 해서요 ㅠㅠ
요즘 운동을 영 못하고 있긴 한데 운동을 해서 활력을 얻으면 좀 나아질까요?