운동이 부족한지 매일매일 피곤해요.

제가 운동부족인지 건강을 안 챙긴건지 모르겠는데 이상하게 매일매일 피곤한데요. 특히 아침에 일어나면 쓰러질 정도로 피곤한데 보통 몸 관리를 어떻게 해야 하죠?