제가 요즘 살이 너무 급격하게 쪄서 다이어트를 하려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 다이어트를 너무 심하게 하면 오히려 건강이 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
다이어트를 심하게 한다는 것은 최소한의 움직임을 위해 필요로 하는 에너지를 공급 받지 못해서 지방 뿐만 아니라 근육까지 태워서 에너지를 만들고 또 영양 밸런스가 무너지기 때문에 건강에 좋지 않다고 하는 것입니다.
그래서 균형있는 식사와 운동을 통한 다이어트를 하시는게 가장 좋다고 하는 것입니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
건강을 해칠정도로 무리하게 다이어트를하면 말 그대로 다이어트가되는게아니라 건강을 해치게됩니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 다이어트를 너무 심하게 하면 건강에 해로울 수 있습니다. 다이어트는 적절한 식단 조절과 운동을 통해 체중을 감량하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.
당연히 무리한 다이어트는 몸에 좋지않습니다 조금씩 천천히 하시는게 몸에는 가장 좋습니다
안녕하세요. 대견한오솔개199입니다.
건강한 다이어트를 하셔야 좋겠죠
균형잡힌 식단을 바탕으로
단식보다는 절식을
그리고 운동을 병행하여야 효과적입니다
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
당현히 건강에 안좋죠. 거의 모든 이치가 적당한게 좋은것입니다. 영양 섭취도 잘하시고 운동도 열심히 하세요
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
다이어트는 식단과 운동을 병행해서 장기적으로 해야되는데, 식단만 하거나, 운동을 너무힘들게 하면 몸에서 이상반응이 나오게 됩니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트해서 건강에 나쁠건 전혀없습니다. 건강하게 관리하는것이 제일좋습니다.
