제가 현재 몸무게에서 10kg 정도를 감량하고 싶은데요 그런데 단기간에 한 번에 10kg를 감량하면 건강에 안 좋을 수도 있을까요?
급격한 다이어트로 10킬로를 감량한다면 몸에 무리가 갈수도 있습니다 꾸준하게 운동하고 식단관리로 다이어트 해주면 건강에도 좋습니다
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
단시간에 무리해서 살을 빼면 요요현상이 오기에 건강에 악영향을 줄수 있습니다.
식단조절과 운동을 병행하면서 천천히 몸무게를 줄여주는게 좋다고 봅니다. 그리고 단순히
살을 빼는것보다 근육으로 만들면서 빼는게 좋습니다. ㅎ
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
10kg을 감량하시는게 나쁜것은 아닙니다.
다만 급격하게 감량하게되면 몸에 무리가 올 수도 있습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
현재 몸무게 상태에 따라서 생각이 달라 질 수도 있겠네요.
100키로가 넘어가는 분이면 10킬로 정도야 단기간에 빼도 ㄱ괜찮겠지만
몸무게 자체가 많이 나가지 않는데 10킬로를 빼야 한다면 조금 무리가 올 수도 있겠네요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
10킬로면 많이 빼는건데 단기간에 빼면 무리가 올수있으니 충분한 영양섭취도 하고 운동도 꾸준하게 하면서 몸을 튼튼하게 만들어주면서 살을 빼는게 좋습니다
안녕하세요. 매끈한두견이275입니다.
단기간 체중감량은 간에 엄청난 무리가 갑니다.
숫자에만 예민하신게 아니라면
운동병행하시면서
체지방을 줄이고 근육을 늘리시면
몸무게는 크게 안줄지만
슬림해질수잇습니다.
동일 면적대비 근육무게가 무겁기 때문에요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.단기간에라도 10Kg 감량 충분합니다. 저도 1달만에 10Kg이상 감량한 경험이 있는데, 오히려 몸도 가볍고 컨디션도 좋아졌습니다.
안녕하세요. 까불지마라입니다.
그렇지는 안습니다. 어떵게 빼는냐가중요 한거 같습니다. 식사를 거르며 굶어서 빼면 몸에 바란스가 깨어져 안좋울수있습니다. 하지만 식단과리와 알맞는 운동으로 빼신다면 더 좋은 몸과 건강을 뮤지 하실듯 합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.몸의 무게도 단숨에 감랑이 안좋다고 합니다 서서히 빼야 몸에 이상없이 아주좋다고 합니다.
