몸무게를 10kg 정도 빼면 안 좋을까요?

Question

제가 현재 몸무게에서 10kg 정도를 감량하고 싶은데요 그런데 단기간에 한 번에 10kg를 감량하면 건강에 안 좋을 수도 있을까요?

호리호리한불곰386 · Accepted Answer

급격한 다이어트로 10킬로를 감량한다면 몸에 무리가 갈수도 있습니다 꾸준하게 운동하고 식단관리로 다이어트 해주면 건강에도 좋습니다

남해안돌문어93 · Answer

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.단시간에 무리해서 살을 빼면 요요현상이 오기에 건강에 악영향을 줄수 있습니다.식단조절과 운동을 병행하면서 천천히 몸무게를 줄여주는게 좋다고 봅니다. 그리고 단순히살을 빼는것보다 근육으로 만들면서 빼는게 좋습니다. ㅎ

진지한석화구이 · Answer

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.10kg을 감량하시는게 나쁜것은 아닙니다.다만 급격하게 감량하게되면 몸에 무리가 올 수도 있습니다.

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Answer

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.현재 몸무게 상태에 따라서 생각이 달라 질 수도 있겠네요.100키로가 넘어가는 분이면 10킬로 정도야 단기간에 빼도 ㄱ괜찮겠지만몸무게 자체가 많이 나가지 않는데 10킬로를 빼야 한다면 조금 무리가 올 수도 있겠네요

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.10킬로면 많이 빼는건데  단기간에  빼면  무리가  올수있으니  충분한  영양섭취도  하고  운동도  꾸준하게  하면서  몸을  튼튼하게  만들어주면서  살을  빼는게  좋습니다

매끈한두견이275 · Answer

안녕하세요. 매끈한두견이275입니다.단기간 체중감량은 간에 엄청난 무리가 갑니다. 숫자에만 예민하신게 아니라면운동병행하시면서 체지방을 줄이고 근육을 늘리시면몸무게는 크게 안줄지만슬림해질수잇습니다. 동일 면적대비 근육무게가 무겁기 때문에요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.단기간에라도 10Kg 감량 충분합니다. 저도 1달만에 10Kg이상 감량한 경험이 있는데, 오히려 몸도 가볍고 컨디션도 좋아졌습니다.

까불지마라 · Answer

안녕하세요. 까불지마라입니다.그렇지는 안습니다. 어떵게 빼는냐가중요 한거 같습니다.  식사를 거르며 굶어서 빼면 몸에 바란스가 깨어져 안좋울수있습니다.  하지만 식단과리와 알맞는 운동으로 빼신다면 더 좋은 몸과 건강을 뮤지 하실듯 합니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.몸의 무게도 단숨에 감랑이 안좋다고 합니다 서서히 빼야 몸에 이상없이 아주좋다고 합니다.

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