녹차를 마시면 커피와 같은 효과가 있나요?

보통 커피를 마시면 잠이오지 않는다고들 하잖아요?

녹차에도 카페인이 들어가 있던데

녹차를 많이 마셔도 커피와 동일한 효과가 있을까요?