자존감을 어떻게 하면 높힐 수 있을까요?

Question

평소에 자신감이 너무 부족한 것 같습니다.

소극적이다보니 손해도 많이 보고 무시도 많이 당합니다.

자존감을 좀 채워서 극복해보고 싶은데, 어떻게하면 자존감을 높힐 수 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감을 높이는 방법중 가장 좋은 것은 칭찬입니다.

가능하면 매일 거울을 보고 자신의 장점에 대해서 스스로 칭찬해주는 연습을 해주시면 도움이 될겁니다.

다른 방법은 목표를 세우는것입니다.

성공하기 쉬운 목표를 세우고 이것을 달성하면서 성취감을 얻도록 노력하면 자존감 향상에 도움이 될수있을겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스스로를 계속 칭찬하는 연습을 해보시길 바랍니다.

셀프 칭찬하기를 통해 자신감과 자존감 모두를 올릴 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 자신을 사랑해야 합니다

그리고 자신에게 대접을 해주세요

밥도 진수성찬 거하게요

자존감은 스스로를 존중하는

마음이기 때문에

이렇게 해주면 자신감마저

높아지기 때문에

더욱더 당당해집니다

소심한 마음은 사라지고

세상의 여유를 갖게됩니다

나를 사랑하는 만큼

다른 사람에게도

베풀면서 살아가세요

항상 응원할게요