이제 20후반남자입니다
피로때문에 영양제 먹으려고합니다
생각중인게 종합비타민,마그네슘,오메가3 이정도입니다
그리고 간손실이 온다고해서 밀크씨쓸도 같이 먹으려는데
이정도면 충분한가요????
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이제 20후반남자입니다 주로 피로때문에 영양제 먹으려고 한다면
1차적으로는 고함량비타민b + 종합비타민,마그네슘,오메가3
그리고 간손실이 온다고해서 밀크씨쓸도 같이 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
30대에게 보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
항산화 작용을 하는 비타민C군
한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
정도 보충해주시는 걸 권해드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
