뇌혈관이 꽈리모양으로 부풀어 오르는 뇌동맥류가 중년이상의 여성에서 더 많이 발견된다는 데 뇌동맥류 등의 예방을 위하여 뇌혈관을 튼튼하게 하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
뇌혈관 건강에 대해 궁금하시군요. 뇌혈관 질환을 예방하기 위해서는 현재 치료받고 계신 고혈압을 철저하게 관리하시는 것이 가장 영향이 크겠습니다. 이외에도 당뇨, 고지혈증이 발병하지 않도록 식단과 운동을 통해 조절해보시는 것이 도움이 됩니다. 이 모든 질환들이 전신 혈관을 병들게 하는 질환이기 때문이고 뇌혈관도 예외가 아니기에 그렇습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
튼튼하지의원 하지정맥류 센터
심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.
혹 류 글자 그대로 혈관이 늘어나 부푸는 현상은
머릿속 뇌동맥,
가슴속 대동맥,
다리의 하지정맥류 등이 있습니다.
위의 두가지는 고혈압, 고지혈증, 당뇨등이 위험요인이며 하지정맥류는 유전과 자세때문입니다.
혈관이 튼튼해지는 방법은 기저질환을 잘 관리하고
건강한 식사와 운동, 수면, 금연, 금주등이 되겠습니다.
어느 이상 커지거나 터지기 전에는 알수없는 질환들이어 조기진단을 위한 뇌와 가슴은 CT검사, 하지는 초음파검사등을 권유드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
몇 가지 생활습관을 주의해야 합니다.
혈압 관리: 고혈압은 뇌혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 정기적으로 혈압을 확인하고, 필요하다면 의사와 상의하여 약물 치료를 받아야 합니다.
흡연 금지: 흡연은 혈관을 손상시키고 뇌동맥류의 위험을 증가시킵니다.
규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
건강한 식단: 과체중과 비만도 뇌혈관 질환의 위험요소이므로, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 높은 콜레스테롤, 포화지방, 소금, 설탕을 피하고, 신선한 과일, 채소, 전곡식, 지방이 적은 단백질을 섭취하세요.
스트레스 관리: 지속적인 스트레스는 혈압을 올리고, 뇌혈관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가, 꾸준한 운동, 호비 활동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
과도한 알코올 섭취 피하기: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 증가시키고, 뇌혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
정기적인 건강검진: 정기적인 건강검진을 통해 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 수치 등을 확인하고, 필요하다면 조기에 치료를 시작하세요.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
뇌혈관만을 튼튼하게 만드는 방법은 없습니다
단지 동맥경화를 악화시키지 않는 방법이 있습니다
잘 아시는 내용입니다
금주 금연하시고 운동 열심히 하시고 단순당/정제밀가루/고지방 음식을 피하시고 필요하다면 체중을 감량하세요
고혈압약 잘 드시고 담당의한테 확실하게 확인 받으셔서 필요하면 고지혈증 약 복용하세요
이 정도만 하셔도 최선의 노력을 하신다고 볼 수 있습니다.
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