걸을때 허리를 펴고, 어깨를 넓히고 걷는것과 일반적으로 걷는것 사이에 운동 효과 차이가 많이 날까요?

Question

매일 아침 저녁으로 걷기를 통해 운동하고 있는데요. 걸을때 허리를 완전히 바르게 펴고, 어깨를 넓히고 걷는것과 일반적으로 걸을때 에너지 소지하는 운동 효과 차이가 많이 날까요?

Answer 1

질문하신 걸을 때에 완전 정자세로 걷거나 일반적으로 걷는 것의 운동효과 차이에 대한 내용입니다.

사실 칼로리 소비 정도는 거의 차이가 없겠지만

정자세로 걷는 것이 신체에 무리도 덜 가고 좋을 것입니다.