빨리 걷기와 찬천히 걷기의 운동효과는?

Question

우리는 늘 일상생활속에서

건강을 위해 운동을 하면서 살고 있습니다

이런 운동중 걷깅운동을 일반적으로

많이 하고 있는데

빨리 걷기와 천천히 걷기의 운동 효과는

다른가요? 아님 같은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 화려한물개233입니다.

걷기와 달리기는

걷기와 빨리걷기는 운동효과입니다

빨리걸을때 운동효과가 더 큽니다

빨리걸을수록 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

운동효과는 같으나 빨리 걷는것이 천천히 걷는것보다는 운동효과가 더 크기 때문에 천천히 걷는것보다는 빨리 걸으시는게 좋습니다.