요즘 하루하루가 무료하고 일상이 지루한데 방법 없을까요?

Question

일상이 너무 똑같고 하루하루가 너무 무료합니당..

입대도 3-4개월 남겨두고 있는 상황이라 더더욱 그러네요

혼자 여행이라도 훌쩍 가고싶은데 어딜 어떻게 가야할지 감도 안잡히고 정말 하루하루가 의미가 없이 지나가는게 너무 허무하네요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

하루하루가 무료하고 일상이 똑같고 하다고 하신다면

번아웃일 확률이 높습니다

혼자 여행을 훌쩍가고 싶다고 하신다면

그냥 막무가내로 여행을 가시는 것도 좋은 방법입니다

굳이 목적지를 정하지 마시고

여행을 가보시는 것도 색다른 경험입니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목표와 계획을 한 번 세워보시고, 하나씩 실천해보시는 것이 정말 좋을 것 같습니다.

일상이 지루할 때는 한 번 여행을 떠날 채비 또는 계획을 세워보시거나 새로운 취미생활을 찾아보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무기력이 지속되면 우울증이 될수도 있습니다.

무언가를 해야할지모르겠다면 과거에 좋았던것들에 대해서 적어보세요

내가 어떤 것들을 하면 즐거웠는지 또 그때 어떤 것들을 해보려고했는지

적으면서 자신을 탐색하다보면 무언가를 하면 좋을지 답을 찾을수있을겁니다.