식곤증을 이겨내는 방법은 어떤 것이 있나요?

Question

점심 때 점심식사를 하고나서는

엄청나게 잠이 몰려오는데

낮잠을 자게 되면 밤에 잠을 못자더라구요

식곤증을 이겨낼 수 있는 방법에는 어떤 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

식곤증을 이겨내는 가장 좋은 방법은 충분한 수면과 휴식입니다. 충분한 수분섭취와 과식을 안하는것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 고요한크낙새205입니다.

낮잠이 몸에 참 좋긴한데

굳이 안자야한다면

잠깨는 사탕같은게 효과가 좋던데요

아니면 저 같은경우는 잠시 화장실 가는셈치고

복도 한바퀴 걷고 옵니다