식곤증을 최대한 이길수 있는 방법이 있을까요

아침이나 저녁을 먹으면 좀 덜한데 점심을 먹으면 어김없이 잠이 쏟아지고 피로가 몰려옵니다.

운동을 안해서 그런건지 체질이 그런건지

조금 힘드네요

이길수 있는 방법이 있을까요?