아연, 마그네슘, 칼슘 종합영양제 효과?
안녕하세요 제가 얼마전부터 아연 마그네슘 칼슘이 들어간 영양제를 먹기 시작했는데요
이 성분들은 각각 효과가 어떻게 되며 다량 섭취시 부작용도 있는 약일까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연은 면역력증진, 마그네슘과 칼슘은 신경안정, 골다공증예방, 호르몬분비 원활 등의 좋은 효과가 있어요.
저녁식후에 드시면되고 설사를 할 수도 있어요.
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안녕하세요.
아연, 마그네슘, 칼슘에 관한 질문을 주셨습니다. 아연은 면역력, 남성성기능관련 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 과량 복용시 미각, 후각 손실과 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 마그네슘은 손발저림, 떨림 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 과량 복용시 설사를 일으킬 수 있습니다. 마지막으로 칼슘은 뼈건강을 위해 드시며 과량 복용시 변비 혹은 설사와 같은 위장장애를 유발할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
큰 틀에서보면 미네랄보충으로 골다공증예방, 신경안정, 진정효과를 기대하고 복용하는 영양제입니다.
위장장애가 나타날 수 있으니 식후즉시 복용하시길바라며 저녁식후가 좋습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며
마그네슘과 칼슘은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다.
마그네슘은 신경전달, 심장 건강에도 필수적입니다.
아연은 면역기능을 담당하며 세포 분열에 필요한 영양소 입니다.
다량 섭취시 문제가 될 수 있으니 1일 상한섭취량이하로 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연은 세포분열 및 면역 향상에 마그네슘은 신경 및 근육기능유지에, 칼슘은 뼈건강에 도움을주며, 과다 섭취시 위장불편감 및 변비나 설사를 유발할수 있기에 적정용량을 지켜서 복용하길 권장드립니다.
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