꾸지뽕은 국내에서 자생하는 과실로, 풍부한 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 또한, 꾸지뽕에는 다음과 같은 효능이 있습니다.
1. 항산화 작용: 꾸지뽕에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 폴리페놀 등이 풍부하여, 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.
2. 혈압 및 혈당 조절: 꾸지뽕에는 혈압을 낮추는 칼슘과 혈당을 조절하는 섬유질이 풍부하여, 혈압과 혈당 조절에 도움이 됩니다.
3. 소화 작용: 꾸지뽕은 소화 작용을 촉진하는 다량의 식이섬유를 함유하고 있어, 변비 예방과 소화 기능을 개선하는 효과가 있습니다.
4. 눈 건강 개선: 꾸지뽕에는 눈 건강에 중요한 비타민 A와 루테인 등이 함유되어 있어, 노화로 인한 시력 감소 예방과 눈 건강 개선에 도움이 됩니다.
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