제로 음료 많이 마셔도 건강에 괜찮을까요?

Question

요즘 제로 음료가 유행이죠~ 당제로라하여 안심하고

먹다보니 두배 세배 먹게 되는거 같아요~

이렇게 먹어도 되나 싶은데 제로음료에 대해 자세히 답변 부탁해요~~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

제로 음료수랑 그래서 당분이 전혀 없는 것은 아닙니다.

물론 인공 감미료를 넣어서 달게 만들긴 하지만

많이 마시게 될 경우에는 살이찔 가능성이 있기 때문에 되도록이면 적당히 드시는 것이 좋습니다.