오십견이 왔을때 대처 방법이 있나요?

남자든여자든 나이가 들고 하면 여러 질병이 오지요 보통 오십견이 오면 어깨도 잘 안올라가고 목도 뻑뻑한대 오십견이 왔을때 대처 방법이 있나요?