여러가지 여양제 한번에 복용가능한지?

Question

루테인. 오메가3. 유산균. 콜라겐. 비타민등 복용중입니다.

평상시에는 시간간격을 두고 나눠서 챙기는 편인데 부득이하게 약먹는걸 잊었을때 한꺼번에 먹어도 효과엔 지장이 없는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드셔도 크게 문제는 없습니다. 다만 조금이나마 흡수율을 좋게하고싶다면 각자에 맞는 시간을 지켜서 복용하시면 되움이됩니다. 유산균은 아침공복에 드시고 콜라겐은 저녁10시쯤 드세요. 나머지는 오전에 식후에 드시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

루테인. 오메가3. . 콜라겐. 비타민은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 다드셔도 되는약입니다.

한번에 드실때 아침식후나 점심식후에 드시길 권해 드립니다.

저녁에는 드시지 않는것이 좋습니다.

비타민이나 루테인이 밤에 숙면을 방해할수가 있기때문입니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 여러가지 영양제 동시에 복용 가능합니다.

시간간격없이 드셔도 무방해 보입니다.

다만 식후에 드셔서 위장장애를 줄이는데 목적을 두시는게 좋을 듯 합니다.

자기전에 먹는다면 수면에 방해가 될 수 있으니

아침이나 점심에 드시는 것이 좋아보입니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균, 콜라겐은 공복에 드시고, 나머지 영양제는 식후에 한번에 드시면 됩니다.

-비타민의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 있으며, 식사 후에 오메가3, 루테인, 비타민은 한번에 드시면 됩니다. 식사 후에 드신다면 편하신 시간대에 드셔도 크게 문제가 되진 않습니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

-

기재하신 제제간에는 특별한 상호작용이 예상되지 않아 한 번에 복용하셔도 무관할 것으로 판단합니다.

다만, 최적의 효과를 위해서 권장되는 복용 시간대 및 복용법에 차이가 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

유산균 제제는 위산에 의한 공격을 최소화할 수 있도록 아침 식전 공복에,

비타민과 루테인은 아침 식후에, 오메가3 제제는 점심 식후에 복용하시길 권장드리며,

아침을 거르시는 경우 비타민, 루테인, 오메가3 는 점심 식후에 복용하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인과 오메가3는 식사를 하고 드셔야 흡수가 좋은 제품으로 함께 드셔도 괜찮습니다.

유산균은 장용캡슐이 잘 만들어져 위산으로부터 방어가 가능한 제품이라면 식전 식후 크게 상관없이 드시면 됩니다.

콜라겐은 식전, 식후 모두 복용이 가능합니다.

비타민은 수용성 비타민은 공복이 흡수가 좋고 지용성 비타민은 식후에 흡수가 좋습니다. 공복에 먹어서 속이 안좋을 경우는 식사를 하고 드시는 편이 좋습니다.

이 약들은 모두 같이 먹어도 큰 문제가 없기 때문에 식사를 하고 한번에 같이 드시어 복용의 편의성을 강화하는 것도 괜찮아 보입니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 복용하셔도 되며 시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다. 그리고 같은 약이어도 제조사 마다 다를 수 있기 때문에 꼭 검증된 곳에서 구매해서 복용하시길 바랍니다. 보통 이런 약들을 장기복용을 위해 대량으로 구매하시기 때문에 보관을 잘 해주셔야 합니다. 한달에 한번씩 구매해서 복용하는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 잘 나눠 드셨다면 부득이하게 한 꺼번에 먹는 건 상관이 없습니다

절대적으로 식전, 식후를 나눈다기 보다는 그나마 효율적으로 흡수될 수 있게 하는 것이라

한 두번쯤은 지키지 않으셔도 무방합니다. 제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

부작용만 없다면 같이드셔도 문제 없습니다.

물론 흡수율 측면에서 보면 따로드시는것이 좋을순있으나 꾸준하게 드시는것이 가장 중요합니다.

같이먹던 따로먹던 일정한시각에 꾸준히 드시길 바랍니다.