남편이 고혈압과 고지혈증이 있는데 평소 식단은 어떻게 구성해야 기저질환 관리에 도움이 될까요?

Question

평소에 빵이나 과자 이런 것들은 잘 먹지 않는데 밖에 나가서 술안주로 곱창이나

치킨 이런 음식들을 자주 먹는다고 합니다.

집에서는 가급적 나물류나 생선구이 계란찜 이런류의 반찬을 해주려고 노력합니다.

고지혈증이 있어서 특히 더 신경이 쓰입니다.

저도 갱년기 앞두고 콜레스테롤이 높은데 특별히 조심해야 할 음식이 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고지혈증과 고혈압을 가지고계시다면 포화지방섭취를 줄이고 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하시길 바랍니다