심리상담
폭식 이후에 너무 더부룩한데 어떤 식으로 관리하면 좋을까요?
폭식 이후에 너무 더부룩한데 어떤 식으로 관리하면 좋을까요? ㅠㅡㅠ 먹고 후회를 하는군요..ㅎㅎ 명절은 이래서 무섭다고 하는 것 같습니다
1개의 답변이 있어요!
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실제로는 1-2끼 정도 굶고, 가벼운 산책이나 운동이 최선일 듯 하네요
실제 1번의 폭식으로 늘어나는 체중은 많지 않습니다
(일시적으로 염분에 의해 체중이 오를뿐)