고민상담
요즘 따라 너무 이상한 생각을 해요
안녕하세요 요즘 뉴스나 틱톡을 보면 살인뉴스 이런것이많이 나오고 그러잖아요 근데 그때는 미친거 아냐? 이런식으로 끝났는데 어제 자는데 자꾸 상상으로 가족을 칼로 찌르는 상상하고.. 진짜 너무 무서워요.. 저는 진짜 생각 하기 싫은데 자꾸 생각나고 제가 싸이코패스는 아닌지 너무 걱정되요 ㅠㅠ 아럴때 어케 해여해여..??ㅠㅠㅠㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
이상한 생각은 좋지 않아요.
그렇기 때문에 나에게는 좋은 일만 생길거야 라는 긍정적인 생각으로 생활화 하시는 것이 좋아요.
부정적인 감정과 생각을 만들어내는 것은 나 자신이기 때문에 나 스스로가 마음에서 좋은 생각과 상상을 만들어 내는 것이 정신과 건강에 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
걱정을 많이 하기 때문에 그런생각이 드실수도 있는데 밤길을 항상 조심하시고 주변에 이상한 사람이라고 느껴지면 피하시는게 좋습니다