나쁜생각이 자꾸 들어요ㅜㅜ어떡해야 하나요?
안녕하세요 제가 요즘 나쁜생각이 자주들어요 예를들면 칼이 눈에보이면 누군가를 찌르는 생각이들어요 제가 몇년전에 한번 남자문제로 부모님한테 감금당한적이 있어요 그거때문인지 다른문제인지 모르겠는데요 자꾸 나쁜생각들고요 제가 부모님을 감금하는 상상도 되고 미치겠어요ㅜㅜ 그리고요 살인영화나 자극적인 영화를보면 나쁜장면들이 계속생각나고 괴로워요...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거 안좋은 기억이 트라우마로 이어지는 건
건강에도 좋지 않습니다.
조금만 더 인내하시고 나자신을 되돌아보는
시간이 좋을 듯합니다.
그 이유를 분석해보고 고치도록 노력하는것도
과거의 나쁜생각을 지우는데 좋은 방법입니다.
내담자님이 힘들어하는 부분
절대 나쁜건 아니거든요.
너무 고민하지 마시고
바꿔나가는 방법이 가장 쉬울듯합니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
과거의 좋지 않은 기억때문에 트라우마가 남아있는 것 같습니다
해당 트라우마를 해소하기 위해서 우선적으로 심리상담을 받아보시는 것이 젛을 것 같습니다
