폐소 공포증 때문에 힘드네요 이것도 치료가 될까요?

Question

엘리베이터 타는게 너무 무섭고 답답해요

밀폐된곳에 들어가려면 식은땀이 나는데요

왜 이러한 증상이 생긴건지 잘 모르겠어요

이런경우 어떻게 해야 될까요? 치료가 될 수 있을까요?

답변 부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가급적 쾌적하고 환한곳에서

생활 하도록 해보세요

맘이 답답하고 불안을 느낀다면

빠른시일 내에 환경을

바꾸는거에요

그리고 혼자다니는것 보다

의지가 되는 분이 있다면

공포감 이 덜 합니다

이어폰으로 음악을 듣는것도

괜찮습니다

현 위치가 불변하다고

느낀다면 자리늘 박차고

나오세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 밀폐된 공간에서의 답답함, 발한 등의 증상은 불안장애 내의 특정공포증 진단 기준에 해당됩니다.

증상의 원인을 몰라 답답해하고 계시는데요. 심리치료를 통해 원인을 탐색해 가면서 다루어 갈 수 있습니다.

치료가 될 수 있는 것인지에 대해서도 너무 걱정하지 않으셨으면 합니다. 원인에 따라 그에 맞는 치료법을 적용하면 일상에 지장을 주지 않는 수준으로 충분히 치료가 가능합니다.

망설이지 마시고 상담센터에 의뢰해 보셨으면 합니다.

도움이 되기를 바라겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

과거 밀폐된 공간에서 트라우마가 있으신 것 같으며

그로 인하여 폐쇄공포증이 발현하는 것 같은데요.

심리상담치료를 받으시면서 그 원인에 대하여 분석하고

꾸준하게 노력하신다면 이러한 트라우마가 많이 호전되므로

심리상담치료 등을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위와같은 증상의 경우다양한 이유가 있을수있습니다

과거에 트라우마적인 사건을 겪었거나 혹은 급격한 스트레스의 반응으로 정신적인 왜곡이 일어나서 나타날수있습니다.

이런 부분에 대해서 가능하면 병원치료를 받는것이 좋으며

개인적으로 치료중에서 좋은것은 노출법입니다.

엘리베이터를 타는것 밀폐된곳이 두렵다면내가 두려워하는 목록을 적어보시고

하나씩 이것들에 대해서 조금씩 접근하고 불안감을 이기는 연습을 꾸준히 하면 도움이 될겁니다.