지상전철이 아닌 지하철이나 버스에 갇힌 공간에서 자주 숨이 안쉬어지고 갑자기 죽을것같은 공포를 느낍니다
식은땀이 나면서 갇힌공간에서 벗어나야된다는 공포가 생겨서 힘들때가많습니다.
특히 전철이나 버스에 사람이 많거나 더울때 숨이 안쉬어질꺼같은 증상이 더 심합니다.
증상이 공황장애 와 폐쇄 공포증 둘다 인거 같습니다.
이런증상에서 벗어날려면 어떻게 해야되는지요 ?
