잠이 안올때 잠을 잘자기 위한 자신만의 꿀팁이 있을까요!?

잠이 안올때 잠을 잘자기 위한 자신만의 꿀팁이 있을까요!? 따뜻한 물을 먹는다든가 운동을 한다던가 엎드려잔다던가 꿀팁공유부탁드려요~~!!