꿀의 효능은 몸에 좋은지 궁금합니다

궁금한게 있는데 꿀과 설탕 모두 단맛을 많이 내는데 설탕은 먹으면 건강에 안좋다고 하고 꿀을 먹으면 건강에 좋다고 하던데 이유가 궁금해요