꿀은 어떤 효능이 있는 음식 인가요?????

Question

꿀 중에서도 천연꿀은 건강에도 좋다고 하잖아요 그런데 꿀은 어떻게 좋은건가요????? 설탕이나 이런 당분은 몸에 안좋다고 하는데 꿀은 왜 건강에 좋다는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

꿀의 당분도 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않습니다

적당량 섭취하면 장내 유산균의 먹이로 작용하며 에너지를 줄수있어 건강에 좋습니다