요산 수치가 높으면 꼭 통풍에 걸리는 걸까요?

Question

제가 요산수치가 상당히 높은 편인데요.

이렇게 요산수치가 높아서 항상 걱정이 되는게 통풍인데

과연 요산수치가 높아지면 통풍에 무조건 걸리게 되는지 궁금합니다.

요산수치를 관리할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 요산 수치가 높다고 무조건 통풍이 걸리는게 아니랍니다.

이게 유지가 되면 통풍이 올 가능성이 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

요산 수치는 몸속에서 퓨린이라는 성분이 분해되며 생기는 일종의 노폐물입니다. 요산이 제대로 배출되지 않으면 피속에 쌓이게 되고. 수치가 높아지면 결국 통풍이나 신장 문제 같은 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 요산 수치를 낮추기 위해서는 물을 충분히 마시는게 기본입니다. 하루 2L 이상 섭취를 권장하며. 매일 규칙적인 운동. 체리. 저지방 우유. 요거트. 커피. 고구마. 오이. 수박 등을 섭취하면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

요산 수치가 높다고 하여 반드시 통풍에 걸리는 것은 아니지만

가능성이 높아지므로 유의해야합니다.

Answer 4

요산 수치가 높다고 해서 반드시 통풍이 걸리는 것은 아니며, 높은 요산 수치(고요산혈증)는 통풍의 주요 위험 인자이지만, 모든 사람이 통풍 발작을 경험하는 것은 아닙니다. 통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 유발할 때 발생합니다. 요산 수치를 관리하기 위해서는 영양적인 측면의 노력이 도움이 될 수 있습니다. 퓨린 함량이 높은 음식인 내장류, 적색육 등의 섭취를 줄이고, 저지방 유제품, 체리, 커피 등은 요산 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 또한, 충분한 수분을 섭취하여 요산 배출을 돕는 것도 중요하며, 식습관 조절을 통하여 요산 수치를 관리하시는 것이 통풍 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.