저녁에 사과를 먹으면 좋지 않은 이유가 뭔가요?

Question

흔히 사람들이 사과를 먹으면 몸에 좋지 않다고 합니다. 같은 사과인데도 먹는 시간대에 따라 성분이 달라지는 이유가 무엇인가요??

Answer 1

안녕하세요. 선녀와농부꾼입니다.

저녁에 사과를 먹을 경우 대개 잠을 자기 힘들거나, 소화가 안 된다는 또는 잘 된다는 이야기가 있습니다

급성 소화를 촉진하는 과일로 알려져 있기 때문인데 그러나 사과는 일반적으로 좋은 음식이며, 적당한 양을 섭취하면 상관 없다는 이야기도 많습니다

예전 먹을 것이 부족할 때는 저녁에 많이 먹지 못해 사과가 위산을 촉진하는 역활로 인해 위 궤양, 위 쓰림 등을 유발하기도 했는데,

오늘날은 음식이 풍족하여 저녁에 먹을 경우 가볍게 식사하는 전에 추천합니다

물론 체중 감량을 하는 등 다이어트 중에는 이왕이면 다른 과일이나 채소로 대체하는 것이 권장 사항이기는 합니다