안녕하세요.
접하기 쉬운 취미중 등산은
어떤것을 처음에 고려해야 할까요?
초보자가 쉽게 놓치는 유의사항이 궁금하여 문의드립니다
안녕하세요. 30대실업자J씨입니다.
준비운동! 출발전 일어나자마자 가방매고 바로 산을 오르면 절대 안됍니다. 다리 아작나요. 준비운동으로 몸을 풀어주시고요. 물은 적게는 1.5 리터 많게는 6리터까지 준비하시는게 좋지만 동행인이 체력과 등산경력이 충분하면 믿고 짐을 맞기세요. 에너지보충용 사탕. 초콜릿은 주머니 두개분정도 면 가벼운 산행이 될거라 생각되네요.
물과 준비운동 이 제일 중요해요
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
대부분의 사람들이 등산하기 전에 스트레칭 제대로 안 하고 가는데 꼭 스트레칭하고 몸 풀고 가야합니다
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
등산초보라면 산을 오를 때 미리 정해놓은 시간만큼만 오르셔야 합니다. 컨디션 좋다고 몇 분 더 오르면 그만큼 내려가는 데에도 시간을 쓰셔야 하기 때문에 해가 저물어버릴 가능성이 큽니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
처음이시니 등산화를 꼭 신으시고 등산하는 동안 수분섭취를 꼭 해줘야 합니다! 이온음료 섭취도 한번씩 해주면 갈증해소에 도움이 될 겁니다! 그리고 낮고 쉬운 산 먼저 도전을 추천드립니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
절대 옷은 밝은 옷을 입으셔야하고 처음부터 고난도 코스의 산을 등산하지마세요 혼자서는 절대 산행을 하지마시고 약간의 간식과 물을 항시 준비하세요
