승모근근육이 너무 오랫동안 뭉쳐있어요

Question

승모근근육이 너무 오랜시간동안 뭉쳐있는데 꼭 풀어줘야 할까요?? 안풀어주면 안되나요?? 잘 아시는분은 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 나는시바입니다.

보통 승모근 이라고 말씀하시는 부위는 목 바로 옆에 있는 [상부 승모근]을 말씀하시는 듯 하여 답변을 드리겠습니다.

뭉친 승모근을 안풀어 주면 안되나요? 로 질문자님은 말씀 하셨지만

승모근이 뭉쳐져 있다는 것 자체로 건강에 심각한 악영향을 끼치진 않습니다.

그러나 이는 편두통까지 앓을 가능성이 있고 심할 경우 목에 가증되는 스트레스로 인해 협착증과 같은 근골격계 질환도 발생할 수 있습니다.

그 외에 뭉친 승모근은 근육이 강직해지고 유연성이 감소될 수 있어 어깨와 목의 움직임을 제한할 수 있습니다.

이에 대한 원인은 역시.. 평소 자세에 달려 있지요

거북목 /라운드 숄더 등등 모든 근육 및 신체는 연결이 되어 있으니 특히 저도 모르게 어깨 쪽에 경직이 되어 있으면 어개가 위로 올라가고 상부 승모근이 짧아지면서 목이 결리거나 두통으로 이어질 가능성이 높습니다.

이에 대한 해결책은 스트레칭 및 바른 자세 등으로 너무 유명한 이야기들이라

질문에 대한 답변만을 남겨 질문자님에게 참고가 되길 바라는 마음으로 작성했습니다.

이상입니다.

좋은 하루 되세요-!