안녕하세요. 먹다버린커피입니다.
질문자님께 반문하자면 중독의 치료법이 뭔지 아시나요?
담배를 끊기 위해 어떻게 할까요...
유튜브도 마찬가지..일거라 생각해요.
제가 제 아이에게 써 먹는 방법인데 당장 끊으라 하면 못하는 법이지요.
일단 사용 빈도를 줄여야 해요.
이게 머리로는, 생각으론 줄여야 한다 그만해야 한다 알고 있지만 이미 거기에 중독이 되어 헤어나오질 못하거든요.
시간 설정이 가능하다면 설정을 해 두시고, 안 되시면 알람을 맞춰두고 그 시간까지만 하는 거에요.
물론 알람 맞추고 시간이 되었는데도 5 분만 더 한 편 만 더...
이런 미련이 남겠지만.. 못 지킬 경우 자기 자신에게 벌을 가할 수 있을 마음 다잡고 실행해야겠죠.