손발이 자주 차가운 체질을 개선하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요???
그리고 손발이 차가워지지 않도록 미리 예방할 수 있는 방법 치료도 궁금합니다.
안녕하세요. 전서연 한의사입니다.
평소 손발이 차가운 체질이시군요
규칙적인 운동으로 혈액순환을 늘린다
신진대사를 활성화하는 한약 복용
따뜻한 물로 족욕
스트레스 관리
생활습관 개선과 한의학적 개입으로
증상 완화될 수 있습니다
안녕하세요. 황주영 한의사입니다.
외출 시 장갑, 목도리 등의 착용을 잘 하시고, 추운 곳에서의 노출 시간을 줄이는 것이 중요합니다. 팔 다리로 혈액순환을 높이는 운동, 스트레칭, 마사지, 반신욕 등이 좋고, 찬음식, 날 것, 밀가루 음식, 기름진 음식, 음주, 흡연, 카페인 등을 줄이시면 좋습니다. 수족냉증을 치료하는 한약, 침, 뜸, 약침, 추나 등의 치료도 있으니 가까운 한의원에서 상담 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 오승엽 한의사입니다.
손발이 차가운 체질을 개선하는 방법은 보통은 혈액순환을 개선시키는 방법으로, 다음과 같습니다.
규칙적인 운동
손발 마사지
양말과 장갑착용
흡연, 카페인 줄이기
치료법으로는 온열치료, 약물치료, 침치료 등으로 역시 혈액순환을 개선시키거나 신경을 치료하는 방향으로 진행됩니다.
