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행복을 전하는 단테 365
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유산소 운동방법으로 무엇이 좋은가요?

제가 체지방을 빼고 싶은데 아침 공복유산소를 할때 저강도유산소운동이랑 저강도 인터벌운동중에 뭐가 더 많이 빠지나요? 끝나고 힘든건 저강도 유산소가 힘든데 기록은 저강도 인터벌이 더 빠지는거 같고 뭐가 더 좋을까요?
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