다크모드는 정말 눈건강에 도움이 될까요?

요즘 핸드폰으로 안되는게 없는 세상이잖아요. 눈건강을 위해 다크모드를 자주 사용하는데 다크모드는 정말 눈건강에 도움이 되는지 궁금합니다.